Совет врача: Берегите себя и заботьтесь о своём здоровье!

Здоровье - это внешняя и внутренняя гармония. Нормой жизни и поведения каждого человека должно быть сознательное и ответственное отношение его к своему здоровью. Уровень и продолжительность жизни человека, а также состояние его здоровья во многом определяется моделью поведения, формируемой в детстве. И одной из сторон данного процесса должно явиться формирование культуры здоровья, как части общей культуры человека – осознание здоровья, как жизненно важной ценности, воспитание ответственного отношения к своему здоровью, здоровью окружающих людей и природной среды.

Люди являются частью природы. Но мы сегодня в основном ведём сидящий образ жизни. Поэтому нам надо чаще общаться с окружающей нас средой: посещать лес, зимой кататься на лыжах, летом бегать. При этом следить за своим рационом - употреблять только здоровую пищу. богатую витаминами и минералами.

Современная жизнь - это сплошные стрессы. Так, полезно умственную работу совмещать с физической - таким образом выплёскивать эмоции. Хорошо влияет на здоровье общение с приятными людьми. Нельзя копить в себе негатив, надо о своей проблеме, переживаниях высказываться.

На всё это советует обращать пристальное внимание врач эндокринолог Светлана Бочкарёва. Она более подробно рассказывает о лечении сахарного диабета (см. марийский вариант). При каких условиях эта болезнь появляется, как надо поддерживать организм при этом. Самое главное, конечно, берегите себя и заботьтесь о своём здоровье!